ダイエットしたいけど毎日運動するのはしんどいな、面倒臭いな、、、、でも痩せるためにはしなきゃダメかな？？

こー言った疑問に答えます。

結論から言うと運動は毎日しなくても全然大丈夫です👌

では、なぜ毎日しなくても良いかと言うと、僕自身が毎日運動しなくても痩せれたからですね。

運動と言うよりは食事の方がめちゃくちゃ大事です！

もー少し運動に関して深掘りしていきます。

僕自身が3ヶ月で約10Kg痩せましまが、最初の頃にやっていたのは1分間の筋トレを週に2.3回くらいやっていた程度でした！

• 運動は苦手
• 運動面倒臭い

少しでも楽して痩せたい

こんな感じの人はぶっちゃけ運動しなくても食事改善だけでも全然痩せれますよ。

ただ綺麗に痩せたいなら少しは運動もした方が良いです笑

結論はただ痩せるのが目的なら運動は毎日はしなくても良いよと言う実体験からのお話でした。